【Non】Boccaトレ【Lock】 / 〓StpEx系〓

【モノは験しのBocca系トレ】敢行

とりあえず10kgの負荷を掛けてみた

ウォームアップ目的は、ノンロックの【Squat】と【FrontLunge】

プラス10kgの体からは、汗が流れる・・・

【BurtonPack改】

手元のザックにポリタンを突っ込み、

担ぎを入れる

・・・背に掛かる抵抗が、なんとなく山中を彷彿とさせる

【Dakine GUIDE】 なら二個入るので20kg

■微妙なバランスを取るべく、

各部の筋肉が連動しているのが分かる

まあ、その辺があるとすれば狙い・・・

【スロトレ】

ノンロックでStpExを行なえば相当の負荷

【古本で76円】

とりあえず（おおまかな）理論をゲット

5年前、世に問うた書なれば、

その後、新たな研究が進み多少の変更もある





【ノンロック】

立ち上がれば、たしかに関節で休憩

サイボーグ的な加圧トレよりはココロモチ雅

4時間で7000回の故山本小鉄はロックしたんスか？